감기에 좋은 과일, 감기에 걸렸을때 먹으면 좋은 과일은~

감기에 좋은 과일이 따로 있다고 할수있을까요? 감기에 아무리 좋은 과일

이라고 해도 그 과일만 많이 먹는다고 감기가 낫는것은 아닙니다. 감기라

는 불청객은 들어올때 제 마음대로 들어왔다가 우리몸에서 일정시간 실컷

놀고난뒤라야 나가게 되지오.

때가 되어야 낫는다는 이야기 인데요 그래서 치명적인 독감의 경우가 아니

라면 그냥, 버티는것이 좋다고 하는것입니다. 과일의 경우도 너무 차가운

과일보다는 실온상태에서 드시는것이 좋겠는데요 귤의 경우, 그 껍질로 차

를 우려드시면 훨씬 도움이 됩니다. 물론, 껍질을 잘 씻어서 차를 끓여야겠

지오..

그리고, 매실도 마찬가지인데요 요즘은 매실엑기스 같은제품들이 많이

나와있으니 평소때 조금 구입해두었다가 활용하면 되겠습니다. 그리고

비타민이 풍부한 토마토나 사과도 좋은데 많은분들이 선호하는 과일이

하나 있습니다. 

그것은 바로, 배인데요 배를 중탕해서 드시면 목감기나 가래가 많이 끓는

감기에 도움이 된다고 합니다. 배중탕은 그냥, 냄비 같은데 생수를 조금

붓고 배의 가운데 씨부분을 도려낸다음.. 이때, 아래부분이 구멍이 나지

않도록 도려내고요.. 도려낸 부위에 꿀을 조금 넣어서 40분 정도 약한불에

끓여주면 됩니다.

물론, 과육과 우러난 국물을 조금씩 하루에 4~5차례정도 나누어 드시면

되고요 귀찮으시면 그냥, 배를 깍아 먹으면 되겠지오. 어쨌든, 감기에 좋

은 과일을 찾기보다는 감기에 가장 좋은 명약은 바로, 따뜻한 물이라고

할수 있습니다.

따뜻한 물을 계속 마셔주면 반드시 약을 먹지않아도 감기를 이겨내는데

매우 유용한 약이 되어주고, 또, 체온을 유지하는데도 좋으니 참고하시고

요 과일이 드시고 싶으면 어떤 과일이든지, 실온상태에서 그냥 드시면

되겠지만 소화력이 약한 분들은 또, 너무 많이 드시지 않도록 주의하는

것이 좋겠습니다.

감기에 좋은 과일이라고 했는데 과일은 아니지만 한가지 추천하자면

도라지차도 꽤나 괜찮은 선택인데요 도라지를 차로 끓이면 매우 맛이

강하니 아주 조금만 써서 꿀과 함께 해드시면 되겠습니다. 아니면 그냥,

나물로 무쳐먹는것이 오히려 효과적이라고 할수 있겠고요..

실제로 도라지는 기침,가래를 해소하는 약으로 만드는데 그 주재료로

쓰이고 있으니 참고할만합니다. 아무튼 결론을 내리자면 감기에는 

따뜻한물이 가장 좋은 약이라고 할수 있고 또, 겸해준다면 할수있는한

깊은 잠을 청해보는것이 좋은선택이라고 하겠네요..

즐거운 저녁시간 되세요~ ^^